Erlebe eine bessere Atmung und mehr Sauerstoffversorgung für mehr Vitalität. Spüre eine tiefe Entspannung des Nervensystems und innere Ruhe.

Steigere deinen Energiefluss (Qi) und fühl dich lebendiger. Stärke dein Immunsystem für mehr Widerstandskraft.

Unterstütze Gelenk- und Muskelgesundheit für mehr Bewegungsfreude. Regulation des Hormonhaushalts für gleichmäßiges Wohlbefinden.

Fördere eine bessere Durchblutung für mehr Frische im Körper.

Finde Balance, Stärke und innere Ruhe durch medizinisches Qigong – eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt.
Kursinhalte:
Teil 1: Stilles Qi Gong
Einführung in die Grundlagen des Stillen Qi Gong.
Meditative Übungen zur Kultivierung der inneren Energie (Qi).
Atemtechniken zur Beruhigung des Geistes und Förderung der Achtsamkeit.
Förderung innerer Ruhe und Stressabbau durch Atem-, Visualisierungs- und Standübungen.
Achtsamkeitsübungen, um im Moment zu sein und das Qi bewusst zu lenken.

Teil 2: Baduanjin Qi Gong
Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den acht klassischen Übungen der „Acht Brokate“.
Aktivierung des Energieflusses.
Verbesserung der Flexibilität, Stärkung des Körpers und Förderung der inneren Ausgeglichenheit..
Förderung der Beweglichkeit, des Körperbewusstseins und der inneren Kraft.

Die Kurse sind für alle Alters- und Erfahrungsstufen – entdecke, wie Qigong dein Leben bereichern kann!
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist zu jederzeit möglich.

Weitere Informationen bei Anett Grabbe: anett.grabbe@lkros.de oder telefonisch unter 03843-75540211.