Ein Workshop zum Durchatmen, Reflektieren und Ausrichten – mit Leichtigkeit, Freude und Humor
Die Adventszeit – eigentlich eine Zeit der Besinnlichkeit, Wärme und Vorfreude. Und doch ist sie für viele Menschen oft geprägt von Terminen, Erwartungen und dem Gefühl, noch schnell alles erledigen zu müssen.
Dieser Workshop lädt dazu ein, bewusst aus dem vorweihnachtlichen Trubel auszusteigen, innezuhalten und wieder bei sich selbst anzukommen.
Mit einfachen Übungen zur Körperwahrnehmung, Atem, Bewegung, Stimme und Entspannung schaffen wir kleine Inseln der Ruhe. Wir nehmen uns Zeit zum Wahrnehmen, Austauschen und Genießen – und dürfen dabei auch Freude und Leichtigkeit Raum geben.
Gemeinsam schauen wir zurück und nach vorn:
Was möchte ich würdigen?
Was darf ich loslassen?
Was möchte ich mitnehmen?
Und was darf im neuen Jahr Raum bekommen?
Unsere Dozentin Marlit Müller arbeitet seit über 30 Jahren im schulmedizinischen Bereich und hat sich intensiv mit ergänzenden Methoden der Gesundheitsförderung beschäftigt.
Als Gesundheitspraktikerin unterstützt sie Menschen darin, ihre Gesundheitskompetenz zu stärken.
Ihr Schwerpunkt liegt auf Prävention, Gesundheitsförderung, Hilfe zur Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung.

Weitere Informationen bei Anett Grabbe: anett.grabbe@lkros.de oder telefonisch unter 03843-75540211.