“BEWEGUNGSKÜNSTE mit Double-Hoops, Poi, Bällen und Stäben - EINFÜHRUNG”
Aus dem Zirkus sind den meisten Menschen diverse Bewegungskünste bekannt.
Dort werden Reifen gedreht, Bälle jongliert, Poi geschwungen, Stäbe manipuliert und vieles mehr. Viele Kunststücke werden tänzerisch mit Musik dargeboten.
Das Spiel mit so genannten Flow-Toys trainiert Körper und Geist, die Konzentration, entspannt, steigert die Fitness und Reaktionsgeschwindigkeit, verknüpft die linke und rechte Hirnhälfte, regt die Kreativität an und macht Spaß.
Vollständig auf das Spiel fokussiert können die Teilnehmer, wie ein spielendes Kind, ein völliges Aufgehen in einer Tätigkeit erleben (FLOW). In diesem Zuge werden Zeit, Umgebung und sonstige Einflüsse (Stress, Angst, …) ausgeblendet.
Sie lernen die Basisübungen mit Double-Hoops, Grundlagen der 2und3-Ball-Jonglage, diverse Schwungfolgen mit Poi, das Spiel mit Flower-Sticks und vieles mehr.
Die Übungen mobilisieren die Gelenke, kräftigen die Muskeln, trainieren die Ausdauer und fördern komplexes Denken. Somit können Sie durch regelmäßiges Training Ihr Herz-Kreislauf-System nachhaltig stärken und Ihr Gehirn fordern.
Bewegungsfolgen werden in einfachen Choreografien und beim Stationstraining geübt.
Partner- und Gruppenübungen stärken Selbstbewusstsein und Kommunikationsfähigkeit.
Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich.
Reifen, Poi, Bälle, Stäbe:
Im Kurs können Sie gern Ihre eigenen Materialien mitbringen oder kostenfrei die der Dozentin nutzen.
Kleidung:
Die Dozentin empfiehlt bequeme Kleidung und Turnschuhe.