LernTREFF 2 - RÜCKENFIT 1 - Die Teilnahme ist dank der Projekt-Förderung kostenfrei!

Zielgruppe: zugewanderte und einheimische Erwachsene

Inhalt:
Gesunder Rücken im Alltag!
In diesem LernTREFF erwartet Sie jeweils
eine 30-minütige Einführung in das aktuelle Thema rund um Ihre Rückengesundheit
45 Minuten praktische Übungen zur Mobilisierung, Stärkung und Entlastung und
15 Minuten Fragen & Antworten sowie Übungstipps für zu Hause

Ziele:
Stärkung der Rückenmuskulatur
Erhöhung der Beweglichkeit
Abbau von Verspannungen

LernTREFF-Leitung: Diako Bagi, angehender Physiotherapeut in Ausbildung