Wir sprechen Ihre Sprache – Willkommen an der VHS Bad Doberan
Das Team der VHS Bad Doberan hat Verstärkung bekommen! Wir freuen uns, Iryna Savkova als neue Bundesfreiwilligendienstleistende (BFD) vorzustellen. Iryna unterstützt unser Team nicht nur im täglichen organisatorischen Ablauf, sondern ist vor allem eine wichtige Ansprechpartnerin für Zugewanderte. Sie haben Fragen zum Kursprogramm, suchen den richtigen Raum oder benötigen Hilfe bei der Anmeldung, sprechen aber noch wenig Deutsch? Kein Problem. Ich spreche Deutsch, Ukrainisch, Russisch und Englisch. „Mir ist es wichtig, dass sich alle Menschen an unserer VHS willkommen und verstanden fühlen. Sprechen Sie mich gerne an – egal in welcher Sprache!“
Ми говоримо вашою мовою – Ласкаво просимо до VHS Бад-Доберан
Команда VHS Бад-Доберан отримала підкріплення! Ми раді представити Ірину Савкову як нову учасницю Федеральної волонтерської служби. Ірина не лише підтримує нашу команду в щоденних організаційних справах, а й, насамперед, є важливою контактною особою для іммігрантів. У вас є запитання щодо програми курсів, ви шукаєте потрібну аудиторію чи потребуєте допомоги під час реєстрації, але поки що невпевнено говорите німецькою? Це не проблема. Я розмовляю німецькою, українською, російською та англійською мовами. «Мені важливо, щоб кожна людина в нашій VHS почувалася бажаним гостем і була почутою. Звертайтеся до мене сміливо – будь-якою зручною для вас мовою!»
Smartphone-Pause leicht gemacht
(Daniela Hameister)Ständig eine neue Nachricht, schnell noch die Mails checken, kurz durch Social Media scrollen – das Smartphone ist unser ständiger Begleiter geworden. Doch die permanente Erreichbarkeit und der häufige Griff zum Handy können zu Stress, Unruhe und dem Gefühl führen, nie wirklich abschalten zu können.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Smartphone-Nutzung bewusster gestalten und wieder mehr digitale Selbstbestimmung gewinnen. Sie erfahren, wie Sie ohne radikalen Verzicht gesunde Pausen schaffen und eine entspannte Balance zwischen Online und Offline finden.
Inhalte:
Wie Smartphones unser Verhalten beeinflussen – Hintergründe und Mechanismen
Eigenes Nutzungsverhalten reflektieren und verstehen
Strategien für bewusste Smartphone-Pausen im Alltag
Praktische Tools und Einstellungen für weniger Ablenkung
Alternativen entwickeln: Was tun statt scrollen?
Digitale Routinen etablieren, die guttun
Umgang mit dem Gefühl, etwas zu verpassen (FOMO)
Daniela Hameister ist ausgebildete psychologische Beraterin, Fachberaterin für Hochsensibilität, Systemischer Coach und Achtsamkeitstrainerin.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
| Kursnummer | G26F106-08 |
| Beginn | Do., 26.03.2026, 17:00 Uhr |
| Dauer | 0 Termin |
| Kursort |
Güstrow John-Brinckman-Straße 4, 18273 Güstrow |
| Kursleitung |
Dr. Daniela Hameister
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| Entgelt | 15,00 € |