Stretching für Ungeübte

Beweglichkeit erleichtert den Alltag und kann das Bewegen leichter und fließender machen. Unter
Anleitung einer Sportwissenschaftlerin werden Übungen ausprobiert und Erleichterungen gezeigt,
mit denen sich für jede Person die passende Dehnung finden lässt. Ziel ist es, selbstbewusst die
eigenen Grenzen zu akzeptieren und auf angenehme Art und Weise Freude am Stretching zu finden.
Wir üben mit Hilfsmitteln, im Sitz auf dem Stuhl, im Stand und auf der Matte.

Von den TN mitzubringen: bequeme Kleidung, die große Bewegungen nicht behindert, Matte oder
Decke als Unterlage, ein Tuch oder Handtuch, ein zweites Handtuch oder Buch

Für weitere Informationen steht Ihnen Susanne Fischer unter 03843-75540214 oder per E-Mail susanne.fischer@lkros.de gern zur Verfügung.