Zeit gewinnen durch bewusste Mediennutzung - Digital Detox

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viel Zeit Sie täglich mit Smartphone, Tablet und Computer verbringen? Oft unterschätzen wir, wie viele Stunden durch spontanes Surfen, endloses Scrollen und ständiges Nachrichten-Checken verloren gehen – Zeit, die wir für Dinge nutzen könnten, die uns wirklich wichtig sind.
Dieser Workshop zeigt Ihnen, wie Sie durch bewusste Mediennutzung wertvolle Zeit zurückgewinnen. Sie lernen, digitale Medien gezielt und sinnvoll einzusetzen, statt sich von ihnen ablenken und vereinnahmen zu lassen.
Inhalte:
Wo verschwindet meine Zeit? Das eigene Medienverhalten analysieren
Zeitfresser im digitalen Alltag erkennen
Strategien für fokussierte und bewusste Mediennutzung
Benachrichtigungen, Apps und Einstellungen optimieren
medienfreie Zeiten und Räume gestalten
Prioritäten setzen: Was ist mir wirklich wichtig?
konkrete Tipps für mehr Zeitgewinn im Alltag
Daniela Hameister ist ausgebildete psychologische Beraterin, Fachberaterin für Hochsensibilität, Systemischer Coach und Achtsamkeitstrainerin.