Lassen Sie den Alltag für eine Weile hinter sich und erleben Sie die Natur bewusst als Ort der Ruhe und Stärkung.
In unserem Kurs, geleitet von Juliana Zeidler, erhalten Sie zum einen eine Einführung in die grundlegenden Aspekte der Garten- und Naturtherapie und zum anderen werden Ihnen Themen wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Resilienz vorgestellt.
Aufbauend auf diese theoretischen Grundlagen finden einfache, angeleitete Übungen im Wald statt. Erfahren Sie verschiedene Techniken, wie Atemübungen, bewusstes Ankommen, Erdung und achtsame Wahrnehmung, die Ihnen helfen, Ihre innere Ruhe und Kraft zu stärken. Der Wald dient dabei als unterstützender Raum, um Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen und neue Impulse für ein gelasseneres Leben zu sammeln.
Durch die Kombination aus theoretischen Impulsen und praktischen Übungen im Wald lernen Sie, wie Sie Ihre innere Ruhe und Kraft stärken können. Der Wald bietet den perfekten Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Wege zur Selbstfürsorge und Resilienz zu entdecken.
Dozentin:
Ihre Kursleiterin Juliana Zeidler ist Pädagogin, zertifizierte Gartentherapeutin, Achtsamkeits- und Yogatrainerin.
Hinweise:
Achtung: Der Kurs findet im Freien/angrenzendem Gelände (Wald, Wiese) statt, bitte denken Sie an wetterfeste Kleidung.
Bei Rückfragen zum Kurs wenden Sie sich gern, an:
Stefanie Ries
03843 - 75540210 oder per E-Mail
stefanie.ries@lkros.de