Wir sprechen Ihre Sprache – Willkommen an der VHS Bad Doberan
Das Team der VHS Bad Doberan hat Verstärkung bekommen! Wir freuen uns, Iryna Savkova als neue Bundesfreiwilligendienstleistende (BFD) vorzustellen. Iryna unterstützt unser Team nicht nur im täglichen organisatorischen Ablauf, sondern ist vor allem eine wichtige Ansprechpartnerin für Zugewanderte. Sie haben Fragen zum Kursprogramm, suchen den richtigen Raum oder benötigen Hilfe bei der Anmeldung, sprechen aber noch wenig Deutsch? Kein Problem. Ich spreche Deutsch, Ukrainisch, Russisch und Englisch. „Mir ist es wichtig, dass sich alle Menschen an unserer VHS willkommen und verstanden fühlen. Sprechen Sie mich gerne an – egal in welcher Sprache!“
Ми говоримо вашою мовою – Ласкаво просимо до VHS Бад-Доберан
Команда VHS Бад-Доберан отримала підкріплення! Ми раді представити Ірину Савкову як нову учасницю Федеральної волонтерської служби. Ірина не лише підтримує нашу команду в щоденних організаційних справах, а й, насамперед, є важливою контактною особою для іммігрантів. У вас є запитання щодо програми курсів, ви шукаєте потрібну аудиторію чи потребуєте допомоги під час реєстрації, але поки що невпевнено говорите німецькою? Це не проблема. Я розмовляю німецькою, українською, російською та англійською мовами. «Мені важливо, щоб кожна людина в нашій VHS почувалася бажаним гостем і була почутою. Звертайтеся до мене сміливо – будь-якою зручною для вас мовою!»
Gelassen durch den Arbeitsalltag - kleine Pausen große Wirkung
(Daniela Hameister)Gelassen durch den Arbeitsalltag – kleine Pausen, große Wirkung
Termindruck, ständige Erreichbarkeit und ein voller Schreibtisch – der Berufsalltag lässt oft wenig Raum zum Durchatmen. Doch gerade in stressigen Phasen sind bewusste Pausen entscheidend für unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit einfachen Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit in Ihren Arbeitsalltag bringen. Sie erfahren, wie bereits kleine Auszeiten von wenigen Minuten helfen können, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.
Inhalte:
Grundlagen der Achtsamkeit im beruflichen Kontext
Praktische Übungen für den Arbeitsplatz
Mikropausen sinnvoll gestalten und in den Alltag integrieren
Stresssignale früh erkennen und gegensteuern
Rituale entwickeln für mehr Achtsamkeit im Job
Daniela Hameister ist ausgebildete psychologische Beraterin, Fachberaterin für Hochsensibilität, Systemischer Coach und Achtsamkeitstrainerin.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
| Kursnummer | G26F106-07 |
| Beginn | Sa., 06.06.2026, 09:00 Uhr |
| Dauer | 0 Termin |
| Kursort |
Güstrow John-Brinckman-Straße 4, 18273 Güstrow |
| Kursleitung |
Dr. Daniela Hameister
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| Entgelt | 30,00 € |