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Kursnummer: G24F301-21

Info: Aufgrund unserer Körperhaltung kommt es immer wieder zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Dies führt zu Schmerzen, die unser Lebensqualität einschränken können. Zu schwache obere Rückenmuskeln sowie eine verkürzte Brustmuskulatur begünstigen die Enge zwischen Schulterdach und Oberarmknochen, was zu verschiedenen Bewegungseinschränkungen führen kann. 
In diesem Workshop schaffen wir durch verschiedene Asanas Raum in deiner Körpervorderseite und stärken deinen oberen Rücken, so dass sich deine Schultern in ihrer optimalen Position ausrichten können. Wir achten dabei zur Entlastung deines Nackens auf eine aufrechte Körper- und Kopfhaltung. Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. 
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Bitte bringe deine eigene Matte, eine Decke und (wenn benötigt) ein Kissen mit. Denke auch an etwas zu trinken.

Kosten: 11,20 €

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


 

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Februar 2024

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