Kursnummer: D25H506-01

Info: In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihren digitalen Konsum bewusster gestalten und mehr Balance in Ihren Alltag bringen.
Im ersten Teil beschäftigen wir uns mit den Auswirkungen digitaler Überstimulation auf unser Wohlbefinden und erarbeiten gemeinsam Strategien, um digitale Achtsamkeit zu entwickeln.
Dabei erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihren Alltag sofort bewusster gestalten können.
Im zweiten Teil liegt der Fokus auf der Vertiefung und Umsetzung: Wir entwickeln persönliche Detox-Pläne, erkunden analoge Alternativen und reflektieren, wie eine nachhaltige digitale Balance langfristig etabliert werden kann.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Umgang mit digitalen Medien bewusst hinterfragen und gesündere Gewohnheiten entwickeln möchten. 

Dr. Daniela Hameister ist Psychologische Beraterin, Beraterin für Hochsensible, systemischer Coach und Achtsamkeitstrainerin.

Kosten: 48,00 € (Ermäßigung möglich)