Sommerkurse

Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: D20F302P06

Info: Pilates ist ein systematisches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Beim Training werden gezielt Muskelpartien aktiviert, entspannt und gedehnt.Besonders die Stärkung des Power-House ( Bauch-/Becken-und untere Rückenmuskulatur) steht Vordergrund.
Die Atmung dient als Taktgeber und koordiniert die Bewegungen.
Im Kurs für Fortgeschrittene werden die Basisübungen intensiviert und durch erweiterte Übungen ergänzt-eine gutes Körpergefühl sowie -kontrolle sind Voraussetzungen für die Teilnahme.
Das kraftintensivere Training wird durch Mobilisation, Dehnung und Entspannung abgerundet.

Regeln für alle Kursteilnehmenden-
Sportkurs im Freien
Eine Teilnahme ist aktuell nur nach vorheriger Online-Anmeldung möglich.






Wenn Sie in die VHS kommen:

? Bitte kommen Sie maximal 15 min vor Kursbeginn.
1.
Kommen Sie einzeln und nacheinander. Halten Sie immer Abstand: mindestens 1,5 m. Begleitpersonen sind nicht erlaubt.
2.
Melden Sie sich mit Abstand beim Kursleiter an; dieser trägt Sie in die Anwesenheitsliste ein.
3.
Gehen Sie anschließend zu einem der markierten freien Übungsplätze.

Wenn Sie am Kurs auf der Freifläche der VHS teilnehmen:

1. Keine Berührungen, keine Umarmungen und kein Händeschütteln mit anderen Personen. Beachten Sie die allgemeingültigen Hygieneregeln.
2. Es gibt keine Möglichkeit zum Umkleiden, bitte kommen Sie bereits in Ihren Trainingssachen.
3. Nutzen Sie nur eigene mitgebrachte Trainingsgeräte. Deren Lagerung ist an der VHS nicht möglich.
4. Es kann immer nur 1 Person zum WC in der VHS, anschließend ausgiebig Hände waschen. Schlüssel dafür ist beim Kursleiter.
5. Bringen Sie bei Bedarf Ihr eigenes Getränk mit.
6. Verlassen Sie das Gelände der VHS direkt nach Kursende.

Kosten: 28,10 € (Ermäßigung möglich)

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


Kursangebote

Aktuelle Situation


Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldung auf Warteliste
Anmeldeschluss erreicht
Anmeldeschluss erreicht
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich