Kursnummer: D23H506-01

Info: In unserer heutigen Arbeitswelt sind wir oft mit zahlreichen Herausforderungen und stressigen Situationen konfrontiert. Die Fähigkeit, achtsam zu sein und sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, kann uns helfen, diesen Belastungen besser zu begegnen und eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen.

Im Workshop werden wir gemeinsam verschiedene Techniken der Achtsamkeit kennenlernen und ausprobieren. Wir werden uns mit verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit im beruflichen Kontext auseinandersetzen und uns darüber austauschen, wie sie uns helfen können, effektiver und produktiver zu sein.

Wir werden uns unter anderem mit folgenden Themen beschäftigen:

Achtsames Atmen und Körperbewusstsein
Achtsame Kommunikation
Stressmanagement und Entspannungstechniken
Achtsamkeit im Umgang mit Zeit und Aufgaben


Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre eigenen Erfahrungen zu teilen, von anderen zu lernen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Dr. Daniela Hameister ist Psychologische Beraterin, Beraterin für Hochsensible, systemischer Coach und Achtsamkeitstrainerin.

Kosten: 36,00 €