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Kursnummer: D20H302S05

Info: Step-Aerobic ist ein Ausdauer-und Koordinationstraining in der Gruppe zu motivierender, aktueller Musik, so dass man die Anstregung kaum merkt:-)
Das schweisstreibende Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Step-Erfahrene - für Fitnesseinsteiger sowie Trainierte.
Etwa 40-60min werden Schrittkombinationen passend zur Musik erarbeitet.Im Anschluss folgt eine kurze Kräftigungssequenz; Bauch,Beine und Po-Muskulatur werden gestärkt. Eine Entspannungs / Dehnungseinheit rundet die Stunde ab.

Entweder ein Stepbrett mitbringen oder gegen Leihgebühr (kleines Step 4€, grosses Step 8€,Preis für alle Termine) möglich, bitte vorab in der Volkshochschule mitteilen.

Kosten: 90,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Do. 15.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 22.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 29.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 05.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 12.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 19.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 26.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 03.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 10.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule
Do. 17.12.2020 19:00 - 20:30 Uhr Ehm-Welk-Str. 26 Bad Doberan, Regenbogenschule

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